YOGA : Harmonie du Corps et de l’Esprit
La pratique du Yoga en maison de retraite répond à plusieurs objectifs :
- Mise en mouvement de l’être
- Harmonie du corps et de l’esprit
- Développer la conscience des sensations
- Se retrouver en paix avec soi
Fondamentalement, le yoga est adaptation car la vie est adaptation. Il n’y a pas un yoga pour tous, mais un yoga pour chacun. Partant de là, toute personne peut prétendre pratiquer à partir de ses propres possibilités.
L’âge ou les déficiences ne peuvent constituer un frein à la pratique même pour les personnes en fauteuil. Il n’y a pas un Yoga pour tous, mais un yoga pour chacun.
Les bienfaits de cette activité vont permettre :
- De favoriser une meilleure respiration et ce en mettant en avant des mouvements du corps qui vont permettre une meilleure circulation de l’énergie
- D’améliorer le tonus musculaire par des mouvements appropriés des bras, des mains, des yeux, du visage (sourire et rire), des auto-massages
- De mettre en avant des moyens d’expression tels que la voix (chant des voyelles)
Améliorer la concentration, la respiration amène davantage de confiance en soi ; favorise les échanges en toute simplicité et permet cette reconnaissance si importante pour que la joie de vivre advienne.
Jeannot Margier,