YOGA : Harmonie du Corps et de l’Esprit

La pratique du Yoga en maison de retraite répond à plusieurs objectifs :

• Mise en mouvement de l’être
• Harmonie du corps et de l’esprit
• Développer la conscience des sensations
• Se retrouver en paix avec soi

Fondamentalement, le yoga est adaptation car la vie est adaptation. Il n’y a pas un yoga pour tous, mais un yoga pour chacun. Partant de là, toute personne peut prétendre pratiquer à partir de ses propres possibilités.

L’âge ou les déficiences ne peuvent constituer un frein à la pratique même pour les personnes en fauteuil. Il n’y a pas un Yoga pour tous, mais un yoga pour chacun.

Les bienfaits de cette activité vont permettre :

• De favoriser une meilleure respiration et ce en mettant en avant des mouvements du corps qui vont permettre une meilleure circulation de l’énergie
• D’améliorer le tonus musculaire par des mouvements appropriés des bras, des mains, des yeux, du visage (sourire et rire), des auto-massages
• De mettre en avant des moyens d’expression tels que la voix (chant des voyelles)

Améliorer la concentration, la respiration amène davantage de confiance en soi ; favorise les échanges en toute simplicité et permet cette reconnaissance si importante pour que la joie de vivre advienne.

Jeannot Margier,